Психолог Семейного центра рассказал, как помочь подростку справиться с одиночеством.
В наше время одиночество выделяют как одну из важных проблем двадцать первого века, ведь в той или иной степени каждый человек сталкивался с этим чувством независимо от возраста, но по-своему остро оно переживается в юношестве.
Психолог семейного центра «Гармония» Дмитрий Михайлович Ефременко рассказал о психологических особенностях этого периода жизни и сущности переживания подростками одиночества.
Возрастным диапазоном юношества считается промежуток между четырнадцатью и восемнадцатью годами. В этот период деятельность человека становится сложнее, увеличивается количество социальных ролей с присущей им степенью ответственности, которую многие подростки могут не принять, что приводит к их социальной инфантильности. Основные изменения на данном этапе взросления происходят в мировоззрении. Молодые люди пытаются найти свое место во взрослом мире, что, безусловно, влияет на их поведение. Они стремятся подражать взрослым, проводя продолжительное время вне дома, задерживаясь до глубокой ночи, копируя разнообразные отношения, иногда куря и употребляя алкоголь, тем самым показывая, что у них тоже есть личная жизнь. Кроме этого на действия подростков влияет половое созревание, которое характеризуется резким развитием во многих аспектах жизнедеятельности. Это проявляется в эмоциональной нестабильности, аффективных реакциях на многие события в жизни, в частности на попытку окружающих задеть самолюбие подростка. Целеустремлённость и напористость могут сменяться апатией и отсутствием желанием что-либо делать, чрезмерная самоуверенность - робостью и ранимостью, доброжелательность и мечтательность - черствостью и цинизмом.
Причины подросткового одиночества во многом кроются в коммуникативной деятельности, которая является одной из ведущих в этом возрасте. Общение со сверстниками занимает особое место в жизни подростков, для них важно быть частью определённой группы, коллектива в целом, и какое место они в нём занимают. В юности у молодых людей появляется особенная потребность в близости, единомышленнике, которому можно открыться, поделиться всем, что беспокоит, не боясь осуждения. Если же подростку не удаётся найти себе верного друга, влиться в коллектив, или, что ещё хуже, он становится изгоем в группе, его игнорируют и изолируют, в этом случае возникает чувство одиночества и оторванности от социально значимых людей. Ситуация усугубляется, если внутри семьи подростки также не находят поддержки и взаимопонимания. Углубившееся и продолжительное одиночество может привести к депрессии, ранним алкоголизму и наркомании, игромании и даже попыткам суицида.
Для того чтобы минимизировать переживание подростком одиночества семья должна стать оплотом поддержки для ребёнка, а дом местом, где он будет чувствовать себя любимым и понятым, ведь возможно больше ему негде испытывать подобное.
Когда ребёнок переходит в подростковый возраст, важно учитывать все следующие за этим психологические и поведенческие изменения, так как подросток не успевает отрефлексировать происходящее с ним, он не замечает тех резких изменений, которые видят родители.
В этот период важно дать понять ребёнку, что вы на его стороне, и видя его ориентацию на взрослость, не только увеличивать нагрузку и ответственность, но и с пониманием относиться к стремлению подростка иметь личную жизнь.
Не стоит обесценивать новые увлечения, музыкальные пристрастия или желания изменить свой внешний вид, постарайтесь понять их и по необходимости принимать в этом участие. Если же у подростка нет значимой для него деятельности, которая могла бы увлечь его, то постарайтесь помочь ему найти её. Обсудите с ребёнком различные сферы специализированных кружков, студий и секций, поддержите любой заинтересовавший его вариант. Обсудите с подростком возможные опасения, связанные с началом чего-то нового для него, проявите понимание к его чувствам, избегая обесценивающих и снисходительных фраз таких как «не говори глупостей», «ты просто себя накручиваешь» и других. Главным моментом всего этого станет включение подростка в новую малую группу сверстников, с которыми у него уже потенциально есть нечто общее, что может способствовать их скорейшему сближению.
Возможно, первое время подростку, переживающему одиночество, потребуется время, чтобы преодолеть страх быть отвергнутым новым коллективом и адаптироваться к новой среде. Будьте рядом с ребёнком в этот период, проявляйте искреннюю заинтересованность в том, что происходит в его жизни, поощряйте его успехи и поддерживайте в неудачах.
Важно наладить доверительное и сопереживающее общение с подростком. Воздерживайтесь от резко-оценочной критики. Постарайтесь понять своего ребёнка, задавайте вопросы, помогающие вам раскрыть его переживания и проблемы, обсуждайте их без осуждения подростка, дайте ему возможность выговориться, не перебивая его. Таким образом, у вас будет возможность не только помочь подростку в переживании одиночества, но и сохранить влияние на него.