Новый год — это форма дедлайна. Он нас подгоняет, вызывает тревогу, боимся не успеть, включаемся в общую суету и драйв. Для многих эти праздники — испытание и стресс. Подумайте, есть ли в ваших планах место отдыху и восстановлению сил? В Новый год это подведения итогов, также, как и в день рождения — появляются вопросы: что успел сделать из-за планированного и прочее. Отнеситесь к себе с любовью и пониманием, в этом вам помогут советы психолога центра социального обслуживания «Жулебино» Марьяшиной Ирины.

Задайте себе вопросы для подведения итогов.
Что в этом году у меня получилось особенно хорошо?
Какие новые способности, таланты, интересы я в себе обнаружил?
Что из них удалось применить?
Что и как можно применить в дальнейшем?
Мои неудачи: как они помогли (помогут) мне развиваться?
Что хорошего произошло со мной за этот год или происходит прямо сейчас? (тут важно записать все, что вспомните, от незначительных мелочей до больших событий.)
Что я чувствую, когда об этом думаю?
А теперь вопросы планирования.
Какая цель для меня действительно важна, какие шаги, задачи могу включить в продвижение к ней? (Важно, чтобы шаги были осуществимыми.)
Как я могу применить то новое?
В чем мой даже небольшой рост (личный, в отношениях, профессиональный, творческий)?
Важно: в подведении итогов – обращать внимание на то, что получилось хорошо, даже на небольшое достижение.
В планировании – соизмерять цели и свои возможностями; различать цель, к которой собираетесь двигаться (примерно понимаете как), и мечту, которая возможно, осуществится.

Помните, праздник – не обязательство! Кто-то счастлив в шумной компании, а кто-то в пижаме с книжкой и кружкой чая. Позвольте себе новогоднюю радость – такую, которая будет радостью лично для вас.
Берегите себя и будьте здоровы!

ГБУ ТЦСО ЖУЛЕБИНО: https://www.facebook.com/TSCOZHULEBINO     
УСЗН ЮВАО: https://www.facebook.com/uvaouszn