Одним из самых популярных видов спорта для участников проекта «Московское долголетие» района Некрасовка является скандинавская ходьба.

Наши активные участницы организовали группы по интересам, одна из которых называется  « Шаг здоровья».  Скандинавская ходьба - это доступный, демократичный и невероятно эффективный фитнес, которым можно заниматься только на свежем воздухе.

Чтобы сделать тренировки разнообразными и увлекательными, наши активисты каждый раз меняют маршрут и место занятий, ведь в любом случае, скандинавская ходьба – это весело, интересно и полезно. А свежий воздух и пересеченная местность заметно усиливают эффект от тренировок. Кроме того, учеными-психологами давно доказана польза пространственного перемещения. Меняя обстановку, мы забываем о своих проблемах, тревогах, быстрее восстанавливаемся после стрессов. Подобные тренировки имеют выраженный психотерапевтический эффект.