Мы рады сообщить, что в филиале «Некрасовка» ТЦСО «Жулебино» , при поддержке УСЗН ЮВАО, проводятся занятия в группе на свежем воздухе – лыжный спорт, это единственная команда в нашем округе.

Занятия проходят на базе ГБОУ «Школа в Некрасовке», которые ведет мастер спорта по лыжным гонкам – Гусева Анна Александровна. Участники группы занимаются круглый год, кроме того, тренер параллельно ведет еще занятия по кинезиотерапии - гимнастике основанной на возрастных изменениях суставов, т.е. развивает все группы мышц, ведь именно изменения в организме, происходящие с возрастом, накладывают ограничения на занятия спортом.

Ходьба на лыжах - один из немногих видов спорта, рекомендованных для людей старшего возраста. Зимой нашему организму также необходимо активно двигаться, как и летом. Лыжи – адаптированы для занятий лиц пожилого возраста. Занятия улучшают работу сердца, укрепляют различные виды мышц и дают заряд бодрости на целый день.

Ходьба на лыжах укрепляет все системы организма и повышает его сопротивляемость заболеваниям. Регулярные прогулки на открытом морозном воздухе заряжают энергией, придают сил, укрепляют здоровье и повышают работоспособность.

Это замечательный способ повысить уровень иммунитета, сделать физическое здоровье крепче, избавиться от склонности к постоянным простудам, закалить организм, стать выносливее и противостоять пандемии. Присоединяйтесь к нашим занятиям и будьте здоровы!